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空腹的時候吃這些食物弊大于利

  • 2018-05-15 15:21
  • 來源:互聯網
  • 作者:佚名
  • 編輯:伊人飄雪
  • 167733關注

不少人餓的時候,會隨手拿些零食水果來飽腹。殊不知吃錯東西,最傷腸胃傷健康!當你空腹的時候,千萬不能吃下面的這些食物來填肚子,哪怕再餓也不能!

1、西紅柿

空腹的時候吃這些食物弊大于利

西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時,應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物。而西紅柿屬單—營養,只含有維生素、纖維素和水分等。空腹食用,不僅不能滿足機體生理需求,更妨礙胃的吸收。

2、柿子

柿子里面含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成“柿石”,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

3、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉,會使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。

4、山楂

山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時食用,會增強饑餓感,使胃發脹滿、泛酸,并加重原有的胃痛。

5、菠蘿

菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷胃。其營養成分,最好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發澀;過食,會讓胃酸過多,也會讓人覺得惡心。

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